Soledad decembrina: El silencio emocional que impulsa tristeza en el adulto mayor

 Alerta GMSP: La experta Karina Paredes (En Persona) confirma que el aislamiento en Navidad agudiza la vulnerabilidad. Urge un enfoque integral que combina diagnóstico hormonal, atención psicológica y apoyo familiar sólido

Las fiestas decembrinas, si bien celebran la unión y el encuentro, paradójicamente intensifican los desafíos emocionales, especialmente para el adulto mayor y quienes enfrentan soledad. Este fenómeno es considerado una “epidemia silenciosa” cuyo impacto se agudiza en Navidad: las fiestas suelen asociarse con reuniones familiares y alegría, lo que contrasta dramáticamente con la realidad de quienes viven solos o han perdido vínculos cercanos (por viudez, distanciamiento familiar o limitaciones de movilidad). Este contraste genera tristeza, nostalgia, ansiedad, depresión.

La ansiedad y la depresión: Más allá de la tristeza

Karina Paredes, máster en Psicología y directora del grupo En Persona del Grupo Médico Santa Paula (GMSP), profundiza en el desafío psicológico central de estas fechas decembrinas. En este contexto, la sensación de aislamiento se convierte en un catalizador de vulnerabilidad, poniendo en evidencia cómo la salud mental influye en todas las áreas de la vida: las relaciones personales, el desempeño diario y el bienestar físico general.

La especialista asegura que, al volverse persistente, la soledad y la tristeza alteran la percepción intrínseca de la persona sobre sí misma: “sobre su valor, su espacio en la sociedad, su papel en la familia, entre otros aspectos”. Explica que la ansiedad y la preocupación permanente sobre la falta de compañía y el futuro inmediato “puede conducir a la depresión, la cual es mucho más que una simple tristeza”.

Paredes confirma que ambas patologías —ansiedad y depresión— exigen una atención especializada profesional y urgente, acompañada necesariamente de un entorno afectivo y familiar sólido. Subraya que la soledad no es solo un estado emocional, sino que puede tener efectos reales en la salud del adulto mayor, asociándose con: Mayor riesgo de depresión (afecta al 5,7% de los mayores de 60 años); Problemas cardiovasculares, deterioro cognitivo y Disminución de la calidad de vida.

Diagnóstico bioquímico y apoyo terapéutico

En su empeño por un enfoque integral, el GMSP está impulsando la combinación de diagnóstico preciso con apoyo terapéutico. Para ello ha implementado el Perfil de Salud Mental, un análisis de laboratorio diseñado para evaluar el equilibrio hormonal, estrechamente ligado al estado de ánimo. La prueba incluye la medición de dos hormonas clave:

·         Cortisol matutino (8 am): Para determinar niveles crónicos de estrés.

·         DHEA-S: Cuyos niveles bajos pueden asociarse a fatiga y depresión.

Javier Meneses, gerente del Laboratorio Clínico del GMSP, recuerda la necesidad de seguir las recomendaciones pre-examen (ayuno y evitar ejercicio intenso) para la precisión de la prueba, la cual siempre está disponible en la clínica.

Recomendaciones clave para el bienestar

La especialista Paredes complementa el apoyo profesional con recomendaciones prácticas para mitigar el impacto emocional de las festividades, centradas en la acción y la conexión:

Mantener una rutina: Establecer un horario diario para reducir el estrés.

Fortalecer redes de apoyo: Fomentar la conversación con amigos o familiares, visitas, llamadas, así como el uso de videollamadas y redes sociales para mantener el contacto y reconstruir la red afectiva.

Actividades sociales y con propósito: Fomentar la conexión impulsando la participación en actividades útiles, recreativas o sociales (centros de día, grupos de hobbies, voluntariado, manualidades, celebraciones organizadas).

Practicar la autoayuda: Implementar técnicas como la meditación o tener hobbies.

Estilo de vida saludable: Priorizar el ejercicio, la dieta equilibrada y la buena higiene del sueño.

Apoyo emocional: Asegurar el acompañamiento psicológico y el acceso a programas de escucha activa.

Respaldado por su empresa matriz, Keralty, el GMSP reitera su compromiso con la excelencia en la atención médica, ofreciendo a sus usuarios y profesionales de la salud herramientas innovadoras, que faciliten el acceso a servicios de calidad.

Para ser atendido o recibir más información del GMSP, se puede llamar al 0500 CUIDATE (2843283) o al (0212) 9176200, escribir vía WhatsApp al 0412/0422/0414/0424/ CLINICA (2546422), y visitar la página: www.grupomedicosp.com. También se puede seguir a la clínica como @grupomedicosp en Instagram, Facebook, X, TikTok, Threads y YouTube.

Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales

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